Giỏ hàng

Cách sử dụng hạt chia úc hiệu quả hatcuoi

19-11-2016 Nồi Hơi Đốt Củi

Hạt Chia úc  là loại hạt dinh dưỡng được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việc chăm sóc sức khỏe, tăng cường năng lượng, chống lão hóa, làm đẹp da và tóc.Hạt chia úc là một trong tứ đại ngũ cốc nổi tiếng nhất của người Maya, có kích thuốc rất nhỏ như hạt mè, hạt é, tuy nhiên sức mạnh năng lượng mà nó mang lại vô cùng to lớn, chứa những vi chất mà đôi khi các loại thuốc bổ cũng không thể bổ sung được, như chất đạm , chất xơ, omega 3-6-9, chất chống oxy hóa…Nếu bạn là người mới bắt đầu làm quen với hạt chia úc thì hướng dẫn cách sử dụng hạt chia Úc sau đây sẽ là vô cùng cần thiết để có thể phát huy tối đa nguồn dinh dưỡng khổng lồ của loại thảo mộc quý hiếm này.

hat-chia-uc-6

Việc bổ sung Hạt Chia vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích. Vậy cách sử dụng và chế biến hạt chia như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất.

1.Hạt chia Úc trộn salad 

Các món trộn thập cẩm rau xanh được coi là món salad bổ dưỡng và ngon miệng, thanh mát, dễ ăn, nếu bạn kết hợp thêm cho món salad khoảng 3-4 muỗng cà phê hạt chia thì bạn đã có được món ăn cực kỳ bổ dưỡng nó làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn.

2.Yaourt – nước quả hạt chia úc

Chỉ cần khoảng 80ml nước ép táo, lựu, nước cam hay bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích, trộn cùng với 1 thìa hạt chia úc . Chờ hạt chia nở ra sau khoảng 15 phút thì bạn hãy cho yaourt vào trộn đều.

hat-chia-uc-7

3.Hạt chia kết hợp làm bánh hoặc nấu cháo, ngũ cốc

Trẻ em, những người mới ốm dậy bạn có thể nấu cháo và thêm vào đó muỗng hạt chia hay hạt hạnh nhân giúp bạn duy trì năng lượng lâu dài và đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

4.Cách chế biến hạt chia úc thành nước uống

Cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây như nước táo, bưởi, cam…, khuấy đều, cho hạt chia vào tủ lạnh khoảng 10 phút là bạn đã có 1 ly nước trái cây thơm ngon, hấp dẫn rồi đấy nhé.

hat-chia-uc-9

5.Chế biến hạt chia úc thành sinh tố chia Gel

Cho 1 đến 2 muỗng canh hạt chia úc hay hạt macca vào máy xay sinh tố, thêm 2 ly nước rồi bắt đầu xay chậm. Sau đó trút cặn bột CHIA ra rồi xay tiếp từ 4 – 10 giây và lúc này bạn có thể cắt chuối, dâu tây, trái cây, các loại hạt, sữa và nước trái cây cho vào tùy theo ý thích của bạn. Để từ 5-10 phút rồi thưởng thức đồ uống.Bạn có thể cho hạt chia úc đã xay vào tủ lạnh và sử dụng tối đa trong 2 tuần.

6.Cách chế biến hạt chia úc thành món sinh tố

Thay vì nước ép, bạn cũng có thể cho hạt chia và ly sinh tố trong khoảng 15 phút rồi cho thêm chút đá vào là có thể thưởng thức.

7.Cách chế biến hạt chia úc với cà phê:

Ly cà phê của bạn sẽ trở nên thơm ngon hơn, hấp dẫn hơn với 1 chút hạt chia. Sau khoảng 15 phút bạn có thể thưởng thức.

hat-chia-uc-8

8.Cách sử dụng hạt chia úc để làm bánh

Bạn cũng có thể xay hạt chia úc thành bột sau đó trộn cùng với bột làm bánh cũng giúp món bánh thơm ngon và hấp dẫn hơn.

9.Cách sử dụng hạt chia úc là thịt nướng:

Hãy cho 1 vài muỗng hạt chia và nước sốt ướp thịt rồi quét lên miếng thịt nướng

10.Trứng chiên hạt chia úc

Trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

hat-chia-uc-5

11.Súp hạt Chia úc

Hạt chia cũng có thể chế biến thành các món súp bằng cách cho thêm vào các món súp đã chuẩn bị.

Nếu bạn có nhu cầu mua hạt chia úc hay các loại hạt dinh dưỡng khác thì hãy liên hệ với chúng tôi hatcuoi.vn để được một sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

Bình luận

Tham gia bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz