Giỏ hàng

Hạt Chia Mỹ nguồn thực phẩm tốt giúp tim mạch được khoẻ mạnh hatcuoi

18-01-2017 Nồi Hơi Đốt Củi

Hạt chia Mỹ là loại thực phẩm có kích thước rất nhỏ nhưng lại chứa đựng hàm lượng dưỡng chất vô cùng lớn mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe con người. Trong hạt chia có chứa hàm lượng Omega 3 và Omega 6 cao nhất trong tự nhiên – đây là 2 dưỡng chất đặc biệt quan trọng góp phần bảo vệ cho hệ tim mạch được khoẻ mạnh.

hat chia dinh duong uc

Tại sao hạt chia mỹ tốt cho hệ tim mạch

Trong hạt chia Omega mỹ hay hạt hạnh nhân có chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mang lại hiệu quả cao đối với những trường hợp như: tim mạch, huyết áp, giảm trí nhớ, kém ăn, mất ngủ, suy nhược, béo phì, dùng được cho mọi đối tượng lứa tuổi khác nhau tuy nhiên theo nghiên cứu cũng như đánh giá từ người tiêu dùng thì hạt chia mỹ rất tốt hệ tim mạch nhờ vào một số dưỡng chất quan trọng dưới đây:

chia
+ Trong hạt chiahay hạt macca có chứa hàm lượng Omega 3 thực vật và Omega 6 rất cao, đây là 2 chất có tác dụng đặc biệt quan trọng với tim mạch bởi nó có khả năng giảm lượng cholesterol nhanh chóng đồng thời duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

chia-340x191
+ Trong hạt chia có chứa 20 % Omega 3 – 1 loại acid béo cần thiết cho hệ tim mạch bởi chất Omega 3 có chức năng giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch đồng thời ngăn cản quá trình đông máu, phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ

Các cách sử dụng Hạt Chia Mỹ giúp bảo vệ hệ tim mạch và phòng chống các loại bệnh khác

hat-chia-uc-4

Dưới đây là 2 cách sử dụng hạt chia Mỹ cho mỗi bữa ăn hằng ngày để có một hệ tim mạch được khoẻ mạnh và phòng chống  mốt số loại bệnh khác.

1 Yogurt trái cây Hạt Chia Mayan

g

Yogurt từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm làm đẹp da rất được phụ nữ ưa chuộng, công dụng sẽ càng nhiều nếu kết hợp yogurt với Hạt Chia Mỹ mang lại nhiều công dụng về việc giảm cân, chống lão hóa và rụng tóc.

Cho lượng vừa phải Hạt Chia Mỹ (1 đến 2 muỗng Hạt Chia Mỹ) vào yogurt, khuấy đều để có món yogurt Hạt Chia Mỹ. Thêm nhiều loại trái cây ưa thích vào để có món yogurt trái cây hạt cây bổ dưỡng.

2 Chia trộn sữa

chia

+ Ngâm hạt chia Mỹ vào nước lọc hằng ngày để khoảng 10 phút cho hạt nở bung đều. Vớt ra cho vào sữa ngũ cốc đã được pha sẵn.

Chúc các bạn có một hệ tim mạch được khoẻ mạnh trong dịp tết này nhé!!

Bình luận

Tham gia bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz