Giỏ hàng

Hạt macca giảm cân hiệu quả cho người béo phì hatcuoi

03-12-2016 Nồi Hơi Đốt Củi

Hạt macca là một loại hạt mà khi nhắc đến ai cũng phải ngỡ ngàng vì công dụng của nó vì hạt macca giảm cân hiệu quả và rất tốt đối với sức khỏe của con người.Nhiều người cho rằng hạt macca là “hoàng hậu” trong các loại hạt. Hạt có kích cỡ từ 2-3 cm, hình tròn, màu kem, rất thơm, mềm như bơ và tan mịn trên đầu lưỡi khi cho vào miệng. Theo tap chí Live Strong, hạt macca chứa hàm lượng dinh dưỡng tương đương bơ lạc. Bơ hạt mắc ca chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, đồng thời hạt macca giảm cân hiệu quả cho người béo phì và nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng tốt đối với việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

hat-macca-giam-can-hieu-qua

Hạt macca giảm cân hiệu quả như thế nào?

Theo các khuyến cáo, hạt macca hay hạt óc chó được khuyên dùng như là 1 phần của hầu hết các chế độ ăn kiêng. Ban đầu, trong một thời gian dài, hạt macca có một hình tượng không tốt vì có thể gây béo, chủ yếu là vì nó chứa một hàm lượng chất béo khá cao.Tuy nhiên, khoảng 78-86% chất béo không no ( tốt cho bạn, loại chất béo tốt cho tim). Hãy quên khái niệm chất “béo” sẽ khiến bạn trở nên béo, chỉ có chất béo tổng hợp mới là loại cần phải tránh

Bạn cần 2 loại năng lượng chính, carbohydrate và chất béo. Bạn có thể đốt cháy carbohydrate hoặc bạn có thể đốt cháy chất béo. Nếu bạn có một chế độ ăn kiêng với hàm lượng carbohydrate cao, sau đó cơ thể bạn đốt cháy carbohydrate và lượng dư thừa carbohydrate được tích tụ như chất béo, vì thế cơ thể bạn không thực sự đốt cháy bất kỳ chất béo nào cả.Vì vậy, một chế độ ăn với ít chất béo và nhiều carbohydrate sẽ không giúp bất kỳ ai giảm cân. Tất cả các việc bạn đang làm chỉ là đốt carbohydrate và tích trữ chất béo. Nếu bạn muốn thực sự đốt cháy chất béo, bạn phải giảm hàm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn.

hat-macca-giam-can-hieu-qua-2

Hạt macca giảm cân hiệu quả là một sự lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống với hàm lượng carbohydrate. Chỉ có 4 gram carbohydrate trong mỗi nửa chén phục vụ. Hạt macca có tác dụng giảm béo hiệu quả.Chế độ ăn kiêng Atkins được dựa trên hàm lượng protein cao ( sau này xác định là không cân bằng trong thời gian dài).Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn có chứa hàm lượng chất béo vừa phải thúc đẩy cảm giác no, kéo dài hơn và ngon miệng hơn. Mặt khác chế độ ăn ít chất béo thường không đủ thỏa mãn và khó duy trì hơn.

Tại sao hạt macca giảm cân hiệu quả cho người béo phì?

Việc sử dụng hạt macca giảm cân hiệu quả ở mức vừa phải, được thay thế các loại thực phẩm khác cho thấy chúng không hề khiến bạn tăng cân mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân. Hạt macca giúp bạn giảm cân một cách tự tin nhất.

hat-macca-giam-can-hieu-qua-1

Hiện nay, đa phần những người thừa cân béo phì thường áp dụng các cách giảm cân truyền thống được truyền tai nhau như: kiêng ăn tinh bột, uống dấm, uống nước ép bí đao, nhịn ăn, ăn chay, hạn chế tối đa các thực phẩm cung cấp protein như thịt, cá, trứng, …, hay chỉ ăn mỗi rau, thậm chí là uống thuốc giảm cân và sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, những chế độ ăn này không những không mang lại cho bạn kết quả giảm cân như mong muốn mà còn có tác động xấu đến sức khỏe của bạn nếu duy trì trong thời gian dài, và trở thành rào cản khiến quá trình giảm cân của bạn đạt được khó khăn hơn.

Cách sử dụng hạt macca giảm cân hiệu quả 

Dùng hạt macca hay hạt hạnh nhân có vô số cách từ ăn sống, nấu, xào hay luộc, nướng đơn thuần, bạn có thể chế biến thành những món ngon hấp dẫn như kem, bánh, sữa, chẳng hạn như kem chuối macca, bánh quy macca, sữa dinh dưỡng macca đều được. Với mùi vị béo ngậy thơm ngon bởi lượng chất béo dồi dào bên trong cực kỳ tương thích cho những đồ ăn tráng miệng, món ăn nhanh, nhẹ hoặc điểm tâm sáng . Hạt macca đem rang vàng  có thể đem đãi khách  là món ăn của giới thượng lưu xưa .

hat-macca-2

Những chất khoáng, Omega-3…và nhiều loại Vitamin trong hạt mắc ca có khá nhiều tác dụng tốt cho sức mạnh con người, nhất là trẻ nhỏ và phụ nữ có thai. Người mẹ mang thai ăn loại quả này sẽ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm phong phú và đóng góp thu thập nguồn năng lượng cho thai nhi vì hạt mắc ca giúp đáp ứng năng lượng dồi dào với hàm lượng calo mạnh gấp 2 lần đối với các loại hạt khác .

Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.

Bình luận

Tham gia bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz