Giỏ hàng

Hạt óc chó điều trị mất ngủ hiệu quả hatcuoi

27-12-2016 Nồi Hơi Đốt Củi

Hạt óc chó được mệnh danh là ” vua của các loại hạt”  bởi những chất dinh dưỡng mà nó mang lại cho con người như : hạt óc chó điều trị mất ngủ hiệu quả, giảm cân nhanh chóng,tăng khả năng làm cha, điều trị bệnh tim mạch…vậy chúng t hãy cùng nhau tìm hiểu bài viết dưới đây xem tại sao hạt óc chó lại cải thiện giấc ngủ hiệu quả như vậy nhé.Tất cả mọi người ai cũng có những thời điểm khó ngủ do suy nghĩ nhiều hay cơ thể suy nhược…có nhiều phương cách giúp bạn cải thiện tình hình này, tuy nhiên thì cách đơn giản nhất xin được giới thiệu đến bạn đọc đó là sử dụng quả óc chó. Theo các nghiên cứu cho thấy ăn một vài quả óc chó trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

hat-oc-cho-giup-ngu-ngon

Quả óc chó là gì và tại sao hạt óc chó điều trị mất ngủ hiệu quả ?

Cây óc chó thuộc nhóm cây thân gỗ lâu năm trong bộ Dẻ (Fagales), chiều cao cây có thể to lên 20m. Hoa của nó đơn tính, khá giống với đuôi sóc. Quả có lớp vỏ mềm, bên trong hạt là lớp vỏ cứng màu vàng nâu, phần nhân bên trong chứa nhiều dầu, nhăn giống như não.

Tên tiếng Anh của quả óc chó là Walnuts hay còn gọi là quả bồ đào, được trồng chủ yếu ở các vùng California Walnuts của Mỹ (chính vì thế nên quả óc chó mới có tên khoa học hay tên tiếng anh là Walnuts), Canada, Nga, Trung Quốc. Và mới gần đây có một số tỉnh của nước ta như: Lào Cai, Hà Giang, Điện Biên, Cao Bằng cũng đã trồng được cây óc chó. Tuy nhiên số lượng cây óc chó ở nước ta chưa nhiều, đang còn khá hiếm, có kích thước nhỏ như hạt nhãn nhưng các nước trên hạt óc chó khá phổ biến và to hơn. Và cũng khó để nhận biết quả óc chó mua ở đâu sẽ là quả óc chó Mỹ ngon.

hat-oc-cho-phong-ngua-benh-ung-thu-4

Tác hại của việc mất ngủ và hạt óc có điều trị mất ngủ hiệu quả như thế nào?

Chúng ta đều biết, nếu không ngủ, hoặc ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon, giấc ngủ không sâu sẽ gây mệt mỏi thế nào, nhưng không phải ai cũng biết những hậu quả mà nó đem lại.Có thể nói, mất ngủ, ngủ không đủ giấc gây ảnh hưởng đến rất nhiều đến các bộ phận trên cơ thể cũng như ảnh hưởng xấu đến công việc và hoạt động thường ngày.

Khi ngủ không đủ giấc tình trạng xuất hiện đầu tiên chính là sự mệt mỏi, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, không thể tập trung vào việc gì được. tình trạng kéo dài lâu hơn thì dẫn đến một số ảnh hưởng khác như da xấu đi, nổi mụn, bị béo phì, suy giảm trí nhớ, tiêu hóa kém, thậm chí ảnh hưởng tới hệ tim mạch, có thể gây tiểu đường,…

hat-oc-cho-ngan-ngua-soi-tui-mat-3

Hạt óc chó điều trị mất ngủ hiệu quả đối người lớn và trẻ em

Đối với trẻ em, việc thiếu ngủ, mất ngủ sẽ khiến trẻ nhanh chóng mệt mỏi, học tập không tập trung, ngủ gật trong lớp, giảm chỉ số IQ. Ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ nhỏ.

Giấc ngủ có tác dụng vô cùng quan trọng nên chúng ta cần một chế độ sinh hoạt khoa học, cũng như ăn uống hợp lý, nên ăn những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn. Một trong những sản phẩm đó không thể không kể đến hạt óc chó và hạt hạnh nhân .

hat-oc-cho-19

Điều đặc biệt gì từ hạt óc chó điều trị mất ngủ hiệu quả

Trong hạt óc chó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm melatonin và axit béo omega-3, có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch.Hạt óc chó được biết đến là loại hạt chứa melatonin, một hormone có nhiều tính tăng cường sức khỏe. Melatonin có tính chống oxy hóa, có thể tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ các tế bào và các mô của bạn.

Ngoài ra,đối với trẻ em khi thường xuyên sử dụng hạt óc chó hay hạt macca sẽ, bổ sung omega 3 giúp trẻ ngủ ngon hơn.Hãy bảo vệ cho giấc ngủ của bạn để bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách đơn giản là sử dụng quả óc chó hàng ngày. Để mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho ngày mới luôn tràn ngập hạnh phúc.

Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.

Bình luận

Tham gia bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz